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GQ 매거진에 수면과 회복을 위한 마그네슘이라는 내용으로 루벤 첸 의사 특집기사 소개
첸박사 관련 기자 인터뷰
썬라이더 수석 의학 고문인 루벤 첸 의사는 2025년 9월 26일자 GQ 매거진 온라인 기사 "전문가들이 말하는 수면에 가장 좋은 마그네슘"이라는 제목으로 소개되었습니다. GQ는 남성의 스타일, 문화, 건강, 웰빙을 다루는 선도적인 라이프스타일 매거진입니다.
이 기사는 마그네슘이 운동 후 회복과 숙면에 어떻게 도움이 되는지 살펴봅니다. 첸 의사는 마그네슘이 근육을 이완하고 신경계를 진정시키는 역할을 강조하며, "마그네슘은 또한 통증을 완화하는 데 도움이 되는 동시에 신경계를 진정시키고 균형을 유지하여 신체가 더 빨리 회복하도록 돕습니다."라고 설명합니다. 첸 의사는 또한 마그네슘 글리시네이트의 이점을 강조하며, "더욱 순하고 생체 이용률이 높아 근육 긴장을 완화하고 경련을 줄이는 데 효과적이기 때문에 최고의 형태 중 하나"라고 말합니다. 그는 이 형태가 멜라토닌을 조절하고 이완을 촉진하여 수면에도 도움이 된다고 강조합니다. 이 기사에서는 경구용 마그네슘과 국소용 마그네슘을 더욱 자세히 설명했는데, 첸 의사는 국소용 제품이 특정 부위의 완화에는 효과적일 수 있지만, 전신적인 효과를 위해서는 경구용 제품이 일반적으로 더 신뢰할 수 있다고 지적합니다.
또한, 그는 마그네슘 수치 유지를 위해 균형 잡힌 식단의 중요성을 강조하며, 잎채소, 견과류, 통곡물과 같은 식품이 미네랄의 천연 공급원이라고 강조합니다.
전체 기사는 여기 GQ 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.
이 뉴스룸 기사의 내용은 교육 및 정보 제공 목적으로만 제공됩니다. 이 사이트의 어떤 자료도 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 새로운 건강 관리 요법을 시작하기 전이나 건강 상태 또는 치료에 대한 우려 사항이나 질문이 있는 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.
루벤 첸 의사는 스포츠 의학 및 통증 관리를 전문으로 하는 전문의 자격을 갖춘 의사이며, 전통 동양의학에 대한 광범위한 수련을 받았습니다. 첸 의사는 미네소타 대학교에서 물리 치료 및 재활 분야의 전문의 수련을 마쳤습니다. 그는 브리검 영 대학교에서 신경 과학 학사 학위를, 캘리포니아 대학교 어바인 의과대학에서 의학 박사 학위를 취득했습니다.
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