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루벤 첸 의사, Men's Journal에 소개: 관절 건강 보호에 대한 전문가 조언
첸박사 관련 기자 인터뷰
"독자들에게 가장 모험적인 삶을 살도록 영감을 주는" 것을 사명으로 하는 대표적인 남성 라이프스타일 잡지인 Men's Journal은 최근 2025년 10월 2일자 온라인 기사 "관절 건강을 위한 20가지 운동으로 미래를 준비하는 당신의 몸"에서 썬라이더 인터내셔날의 수석 의료 고문인 루벤 첸 의사를 소개했습니다.
이 기사는 남성 피트니스 루틴에서 중요하지만 종종 간과되는 부분인 관절 건강의 중요성을 강조합니다. 기사는 많은 남성들이 "해변에서 멋지게 보이는 이두근, 등, 가슴과 같은 '겉으로 보이는 근육'에 수년간 집중하는 반면", 나이가 들어도 몸을 튼튼하고 부상 없이 유지하는 데 도움이 되는 결합 조직과 작은 근육은 소홀히 한다고 지적합니다. 스포츠 의학 전문의이자 장수 전문가인 첸 의사는 연령에 따른 변화로 인해 관절 관리가 그 어느 때보다 중요해졌다고 강조했습니다.
"테스토스테론 감소, 더딘 회복, 근육 단백질 합성 감소로 인해 40대 이상 남성의 근육 강화가 더욱 어려워집니다."라고 첸 의사는 말했습니다. "관절 건강과 결합 조직에도 더 많은 관심이 필요하므로 회복과 유연성이 근력 운동만큼 중요합니다." 이 기사는 "관절을 튼튼하게 하고 부상을 예방하는 20가지 운동"을 소개하는데, 이는 연령에 따른 관절의 근력, 유연성, 회복력을 강화하기 위해 고안된 목록입니다.
이 뉴스룸 기사의 내용은 교육 및 정보 제공 목적으로만 제공됩니다. 이 사이트의 어떤 자료도 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 새로운 건강 관리 요법을 시작하기 전이나 건강 상태 또는 치료에 대한 우려 사항이나 질문이 있는 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.
루벤 첸 의사는 스포츠 의학 및 통증 관리를 전문으로 하는 전문의 자격을 갖춘 의사이며, 전통 동양의학에 대한 광범위한 수련을 받았습니다. 첸 의사는 미네소타 대학교에서 물리 치료 및 재활 분야의 전문의 수련을 마쳤습니다. 그는 브리검 영 대학교에서 신경 과학 학사 학위를, 캘리포니아 대학교 어바인 의과대학에서 의학 박사 학위를 취득했습니다.
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